Laufende Gruppenkurse
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Frauen und Männer – in kleinen Gruppen mit max. 7 Teilnehmenden trainieren Sie unter professioneller Anleitung. Die Lektion dauert 60 Minuten. Der Einstieg in die Kurse ist nach einer Einführungslektion jederzeit möglich. Vor einer ersten Gruppenstunde erklären wir Ihnen die Methode und machen einige typische Übungen. Danach können Sie dem Gruppenunterricht gut folgen.
Workshops
In einem Workshop wird zu einem bestimmten Thema z.B. „Beckenboden“, Wissen vermittelt, an der Körperwahrnehmung gearbeitet und Übungen erlernt. Auch die Workshops finden in der gewohnt kleinen Gruppengröße statt, um die Qualität hoch zu halten. Sie erlernen ein für Sie maßgeschneidertes Übungsprogramm für zu Hause. Die Workshops eignen sich auch als Einstieg in die CANTIENICA®-Methode.
CANTIENICA® Rückbildungskurse
Sie haben vor kurzem ein Baby bekommen und möchten sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun? Wir bieten mehrmals pro Jahr Rückbildungskurse an.
Privatlektionen
Möchten Sie lieber ein Training welches genau auf Ihre Bedürfnisse angepasst ist? Sie können sich eine Gruppenlektion nicht vorstellen und möchten aber dennoch von der Methode profitieren?
Dann wäre die Privatlektion die richtige Wahl. Wir freuen uns, gemeinsam mit Ihnen das Ziel zu erreichen.